هذه السلطة فضلا عن كونها سهلة التحضير ، هو في نهاية المطاف في براعة ، يمكن التفكير في وجبة غداء معبأة ، مقبلات ، طبق جانبي ، الطبق الرئيسي لمأدبة عشاء غير رسمية للتحضير... وانا عادة خلال فصل الصيف ، وذلك كبديل للسلطة الأرز الكلاسيكية .

مقومات وعاء متوسط ​​الحجم :
مسلوق 300 غرام من القمح
10-15 الطماطم
1 موتزاريلا
2 علب التونة
الزيتون الأسود حرض
زعتر
ريحان
وفرة من النفط
ملح
الإجراء :
جلب الماء ليغلي ، يضاف الملح ، إضافة الذرة ويطهى وفقا للأوقات وأشار في المربع. عندما ينضج الذرة ، وصرفها ، أن تفعل ذلك indiepidire ، ووضعها في وعاء وموسم مع الطماطم المفرومة spicchietti ، والتونة ، مكعبات جبنة ، زيتون أسود شرائح والزعتر والريحان والملح والكثير من النفط. مكان في الثلاجة لمدة ساعة ودقيقة واحدة قبل التقديم ، مع رش النفط ارتفعت.

4 تعليقات على "سلطة الذرة والطماطم والتونة"